पेट कम करने के लिए मुझे कितना चलना चाहिए

वजन घटाने के लिए चलना
वजन कम करने के लिए रोजाना करीब 15,000 कदम चलें। आप स्मार्ट वॉच की मदद ले सकते हैं। इसमें सुबह या शाम की सैर नहीं बल्कि पूरे दिन आप जहां गए, उसके कदम शामिल हैं। इसलिए बहुत अधिक तनाव लेने की आवश्यकता नहीं है।